Свёкла БИО Кубань 1кг
Свёкла винегретная, сладкая, сорт Бордо
8 ПРИЧИН ЧАЩЕ ЕСТЬ СВЁКЛУ.
Далеко не у всех свёкла бывает часто на обеденном столе. А ведь это простой, доступный и просто не заменимый для нашего здоровья овощ.
А сколько из свёклы можно приготовить столько вкусных блюд.
Если вы по каким-либо причинам всё еще избегаете добавлять свёклу в своё меню, пришла пора взглянуть на неё по-новому и оценить всю пользу для организма. Этот корнеплод отличается низким содержанием жира, богат антиоксидантами, калием, магнием, железом, витаминами А, В6 и С, фолиевой кислотой.
1. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта.
Благодаря своему химическому составу свёкла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Повышает содержание кислорода в крови.
2. Является мощным антиоксидантом.
Антиоксиданты имеют важное значение для поддержания активности иммунной системы. Считается, что красные фрукты и овощи обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Свёкла содержит бета-цианины — мощные антиоксиданты, способные нормализовать уровень холестерина и снизить вредное воздействие свободных радикалов в организме.
3. Стимулирует работу мозга.
С возрастом очень часто ухудшается работа памяти. Регулярное употребление свёклы способно помочь в решении этой проблемы, вызывая приток крови к мозгу, который, в свою очередь, возвращает ясность ума.
4. Помогает усваиваться витаминам и микроэлементам.
Свёкла, богатая диоксидом кремния, который помогает организму усваивать витамины. Свёкла так же содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.
5. Поставляет питательные вещества.
Сырая свёкла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. Считается, что фолиевая кислота особенно необходима во время беременности, способствуя правильному формированию плода и росту тканей. Свёклой даже можно лечить проблемы с пищеварением и анемию.
6. Контролирует уровень сахара в крови.
Растворимые волокна, содержащиеся в свёкле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому её сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом. Для того чтобы достигнуть желаемого результата и выровнять уровень сахара, необходимо пить свекольный свежевыжатый сок хотя бы через день.
7. Помогает контролировать вес.
Свёкла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Содержит растворимые волокна, которые помогают в борьбе с жировыми отложениями. Свёкла помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.
8. Очищает кровь.
Свёкла не только обеспечивает наше тело необходимыми минералами и питательными веществами, которые поддерживают здоровое состояние кожи, но и помогает очистить кровь. Результаты такой внутренней “уборки” будут на лицо — регулярное употребление свекольного сока помогает устранить акне и прыщи, которые были вызваны наличием токсинов в крови.
Независимо от того, в какой форме вы предпочитаете употреблять свёклу, её благотворное воздействие на весь организм быстро даст о себе знать.
