Начинать утро с каши, травяного чая и фруктового пюре ну очень здорово и полезно. Рецепт

03 октября 2016

Завтраки бывают разные...

Начинать утро с каши, травяного чая и фруктового пюре ну очень здорово и полезно.

Рассказываем наш вариант завтрака.

Каша.

- овсяные хлопья (можно любые другие)-основа каши,

- 3-4 ч.л. тыквенной муки,

- 1 ч.л. ржаного солода (для аромата и вкуса булочки),

- 3-4 ч.л. ячменного молочка,

- щепотка корицы,

- порезать кусочками чернослив или финики,

- ложка мёда.

Заливаем тёплой водой, готово.

Фруктовое пюре.

Яблоки+ черноплодная рябина (или любая ягода)+финики+ячменное молочко+вода.

Взбить в блендере.

Чай.

Основа иван-чай+ сушёные яблоки+мята.

Получается очень вкусный и полноценный завтрак.

Экспериментируйте и будьте здоровы.