Как расслабиться, восстановиться и оздоровиться дома при помощи масляного массажа

29 июля 2018

Как восстановиться и оздоровиться дома при помощи масляного массажа.

Промасливание тела тёплым маслом обычно используют в аюрведе и это действительно очень полезная и приятная процедура.

Масляный самомассаж полезен для связок, расслабления мыщц, может помочь снять боль и напряжение. А заодно сделает кожу ухоженной и здоровой.Так же здорово действует на моральное состояние - успокаивает и одновременно придаёт сил.

Считается, что кунжутное масло оказывает тонкое согревающее действие, поэтому особенно рекомендуется промасливать им ноги, живот, кожу головы.

И так, приступим.

Масло лучше всего использовать пищевое, а не косметическое - оно полезнее и натуральнее.

Подогреваем масло до приятной вам температуры на водяной бане.

Наливаем в ладонь масло и начинаем массировать с ног. Проминаем стопы и голени (здесь скапливается больше всего напряжения), дальше движемся вверх. Массажируйте там, где достаёте.

Заканчивайте круговыми массирующими движениями в области шеи, ушей, по краю роста волос (начиная от затылка, затем виски и у лба).

На этом можно закончить. А если позволяет время, то промассажируйте и голову у корней волос.

Затем промокните тело полотенцем и примите душ с натуральным мылом. Волосы ополосните шампунем.

Попробуйте делать масляный самомассаж раз в неделю и вы увидите результат.

Имейте в виду, что массаж ушей может тонизировать! Не переборщите перед сном.

Ещё такой массаж очень полезен беременным, но прежде обязательно посоветуйтесь со своей акушеркой!

Натуральное, сыродавленное, нерафинированное, пищевое кунжутное масло высокого качества здесь.

Здоровья вам!